Cada junio/julio lo vemos: niños en casa, rutinas fuera de control, snacks por todas partes y a toda hora, menos sueño y más pantallas. Y también vemos familias que hacen magia para equilibrar descanso, conexión y trabajo.
En Work&Balance creemos que el bienestar no se pausa cuando comienzan las vacaciones: solo cambia de forma. Porque no se trata de “hacer más”, si no de “estar mejor”.
A veces creemos que para que los niños lo pasen bien hay que llenar la agenda de panoramas caros y agotadores, pero lo más valioso es tener tiempo de calidad, con atención, presencia y conexión real. Por eso te compartimos tips simples y efectivos que realmente pueden marcar una diferencia estas semanas:
- Valorar lo simple: explorar, contar historias, reciclar materiales, inventar juegos. Lo cotidiano también deja huella.
- Conectar con la naturaleza: tocar la tierra, caminar sin prisa, mirar el cielo. Eso regula el sistema nervioso y calma a todos (niños y adultos).
- Evitar pantallas. No se trata de prohibir, si no de priorizar el juego libre, movimiento y vínculo real.
- Cuidar la logística también es cuidar el bienestar. Snacks que salvan: barritas o frutos secos que no se derriten ni se aplastan. Porque nadie disfruta con hambre (¡ni los niños ni tú!) *Snack de rescate: lleva uno sólo para ti. Créenos, lo vas a necesitar *
- Flexibilidad, pero manteniendo los hábitos. Dormir más tarde está bien, pero mantener horarios de comida, hidratación y descanso hacen una gran diferencia.
- Esto también es bienestar familiar: organizar un picnic, cuidar plantas. descubrir un nuevo rincón del barrio o cocinar juntos.
Pequeños actos que fortalecen el vínculo y construyen recuerdos… eso también es salud mental, para los niños y para los adultos que los acompañamos.
¿Cómo podemos ayudarte?
En Work&Balance desarrollamos actividades familiares, talleres y experiencias de vacaciones de invierno para organizaciones que entienden que el bienestar también pasa por casa.
Porque apoyar a las familias de tus colaboradores es invertir en personas más felices, comprometidas y conectadas con su trabajo.
